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お部屋の整理整頓は・・・滞ってしまってますが・・・、先日、ブログＵＰしたインスパイリングは・・・絶対に実行しようと・・・、
早速、月曜日から・・・始めました！！。たっくんは・・・基本的に「ミルク」はビンを手に持って、しっかり飲めるので・・・、居間に置いてある「ハイ＆ローベット」に寝かせながら、ミルクを飲んでもらっている間にＤＶＤを見ながら、同じく居間でサクサクやっています。
毎日、最低限度でやるエクササイズは１０分で、済むので・・・ちょうどたっくんのミルクタイムが終わると同時にエクササイズも終了するので調度いいのです☆。ＤＶＤは、バーチャルでスタジオでやってるような感じで出来るから、バカで根性なしのかえでもスタジオで、Ｍｉｃａｃｏさんと一緒にやってるよーな感じを味わえ、とってもやりやすいのです。
時間の調整がしやすいためか、今のトコ・・・皆勤？？です（笑。。。。っても・・・まだ、たった５日ですが。。。
基本的には・・・午前中に行うようにしています。今のトコ、コレも守れています☆。
きついのかな〜〜って思って始めたんですが・・・、思ったよりきつくないし、エクササイズが終わった後、血流が良くなるのか、肩こりなどが解消されるような・・・さっぱりとした感じになります。
気になる体重も・・・この５日間で・・・１キロ位、ダウンしていたので、嬉しい限りです。一生懸命やっても・・・やっぱ数字に表れないと・・・やる気無くしちゃいますからねー・・・。
さて・・・昨日、「うたばん」でこの「インスパイリング」の著者である「Micaco」さんが登場していました。やっぱ、芸能界でもご用達な人なんですね〜〜〜。。。さすがに・・・４０歳に見えないような美貌の持ち主！！。「美」は・・・やっぱり「努力」なしでは・・・得られないものなんですねー・・・。
赤ちゃんや小さい子がそばに居ても、一緒にできちゃうのが良いですね。インスパイリングエクササイズダイエット。
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